Sağlık Haber

Üst solunum yolu enfeksiyonları soluk borusu seviyesinin üzerindeki solunum yollarının enfeksiyonlarıdır. Tüm dünyada en sık rastlanan enfeksiyon hastalıklarının başında gelir. 5 yaş altındaki çocuklar yılda ortalama 8-10 kere üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmektedir.NEZLE (SOĞUK ALGINLIĞI)Genellikle 4-10 gün içinde kendiliğinden düzelen,...

Karnın etrafında toplanan yağlar hem kolay yakılamayan hem de can sıkıcı görüntülere sebep olan yağlanmalardır. Fazla kilosu olmayan insanlar da göbek bölgelerinde yağlanma yaşayabiliyor. Bu problemin çözümü ise sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak. Ancak bununla birlikte yoğurt kürü ile...

Tatil sonrası aldığınız fazla kilolar sizi üzmesin. Uygulayacağınız 10 altın kural sayesinde kolayca kilo vermek sizin elinizde.SIVI TÜKETİMİNİZİ ARTIRIN!Yeterli su bulunmadığında vücudumuz kilo vermek için gerekli olan reaksiyonları gerçekleştiremez. Metabolizma hızını düzenlemek, iştah dengesi sağlamak, daha canlı cilt görünümü için...

Egzersiz öncesinde ve sonrasında yiyeceğiniz besinlerin kalitesi egzersiz performansını ve kilo kontrolünü doğrudan etkiliyor. Spor öncesinde tercih edeceğiniz besin türü, miktarı ve zamanı dikkat edilmesi gereken detaylar arasında yer alıyor. Kasların en çok yıkıma uğradığı antrenman öncesi ve sonrasında doğru...

Şişman erkeklerin diyet yaparak ya da egzersizle fazla kilolarından kurtulmalarının, sağlıklı bir çocuk babası olma şanslarını artırdığı gösterildi. Avustralya’da Adelaide Üniversitesinde bir grup araştırıcının hayvanlar üzerinde yaptıkları çalışmalar, aşırı kilonun neden olduğu bir takım zararlı faktörlerin spermler yoluyla çocuğa geçerek,...

Vücudun dik ve estetik görünmesini sağlayan sırt kasları omurga sağlığı için de oldukça önemli. Kambur durmaya yatkın olan kişilerin sırt egzersizlerine ağırlık vermesi daha dik bir duruş için gerekli.Fit bir vücuda sahip olmak için göğüs ve kol kaslarının yanında sırt...

Obezite tedavisinde tüp mide ameliyatı ile hastanın midesinin hacmi küçültülerek, açlık hissini oluşturan ghrelin hormonunu salgılayan mide bölümü de alınır. Bu kişinin daha az yiyerek çabuk doymasını ve daha az acıkmasını sağlar. Bu sayede kişinin düzenli olarak kilo kaybetmesi sağlanır....

Vücutta en çok yağ depolanan karın ve bel bölgesinin sıkı ve kaslı olması pek çok kişinin hayalidir. Özellikle erkeklerin six pack sahibi olmak için bütün kış boyunca spor salonlarında ter döktüğünü de hesaba katarsak son zamanlarda mükemmel karın kaslarına kavuşmanın...

Yoğun bir çalışma gününün ardından spor salonunun yolunu tutmak herkes için kolay olmayabilir. Uzun toplantılar, detaylı görüşmeler ve zorlu ofis saatleri pek çok kişinin akşamları yorgun düşmesine ve spora vakit ayırmamasına neden oluyor. Yoğun çalışmanın getirdiği gerginlik ve stres de...

Diyet yaparken tatlı krizine girdiğiniz zaman düşük kalorili lezzetleri deneyebilirsiniz. Tatlı tercihinizi sütlü ve meyvelilerden yana kullanarak günlük kalori alımınızı dengeleyebilir ve kilo vermeye devam edebilirsiniz. Yağlı ve şerbetli tatlılardan ise diyet süresince uzak durmanızda fayda var.İşte kalorisi düşük tatlılar;1....

Ofiste bilgisayar başında geçirilen uzun saatler sırt ve boyun ağrılarının en büyük nedenlerinden. Duruş bozuklukları, fazla ağırlık kaldırmak, yanlış ve ani hareketler yapmak da sırt ağrılarının oluşmasındaki diğer sebepler arasında yer alıyor. Ciddiye alınması gereken sırt ağrılarından düzenli egzersiz hareketleriyle...

Kilo vermek kadar verilen kiloları korumak ve sağlıklı yaşamayı yaşam biçimi haline getirmek de oldukça önemli. Sürdürülebilir bir kilo kontrolü için kilo almanıza neden olan besinleri dikkatli tüketmek ve sağlıklı besinlere menülerde daha fazla yer vermek başarının en önemli adımları...

Zumba olarak bilinen ve son yıllarda gittikçe yaygınlaşan dansın ortaya çıkışı 1990 yılına kadar gidiyor. Dansı ortaya çıkaran Alberto Perez, Latin danslarını çeşitli fitness figürleri ile birleştirmiş ve bu eğlenceli dansı bulmuş.Zumba dansının bu kadar sevilmesinin sebebi diğer egzersizlere göre...

İş hayatı yoğun olanlar ve spora çok fazla vakit ayıramayanlar kısa sürede kasları etkili bir şekilde çalıştıran egzersizlere yönelmeliler. Kasları yoğun şekilde çalıştıran etkili birkaç egzersizle birlikte forma girmek ve fazla kilolara veda etmek mümkün. Büyük kas gruplarını çalıştıran kolay...

Türkiye’de 3 boyutlu yazıcı tekniğini kullanan plastik ve rekonstrüktif cerrahi uzmanı Op. Dr. Yakup Avşar uygulamayı şöyle anlattı, “Ameliyattan önce tasarımını bilgisayar üstünde yapıyoruz. Sonrasında 3 boyutlu yazıcıdan yüzün nasıl bir şekle geleceğini hastalar kendi yüz kalıpları ile görüyor. Ameliyat...

Forma girmek vücudunuzu şekillendirmek için saatler harcamak zorunda değilsiniz. Özellikle yoğun bir şekilde çalışanların spora fazla zaman ayıramadığı düşünülürse bu kişilerin vücutlarını hızlı ve etkili bir şekilde forma sokan egzersiz ve hareketlere yönelmeleri yerinde olur. İzometrik hareketlerle forma girmek ve...

Uzmanlar, kişi eğer obezse ve hareket etmiyorsa diyabete yakalanma ve buna bağlı erken ölümle karşılaşma riskinin çok yükseldiğine dikkat çekiyor. Sağlık Bakanlığı’na göre Türkiye’de 20 yaş üstü her 7 kişiden biri, dünyada ise 382 milyon kişi diyabet hastası. Dünya genelindeki diyabetli hasta sayısının...

Rusya Tur Operatörleri Birliği (ATOR) Başkanı Maya Lomidze, Rusya’nın başkenti Moskova’da gazetecilere yaptığı açıklamada, charter yasağının kaldırılmasıyla Türkiye'nin, çok hızlı bir şekilde Rus vatandaşlar için en popüler tatil yerlerinden biri haline geldiğini söyledi. 100 BİN TURİST BEKLENİYORDU Charter uçuşların...

Fazla kilolar, göbek ve basen veya koldaki yağlardan kurtulmak için günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tarifinden faydalanabilirsiniz. Hem videolu hem yazılı anlatımla yoğurt kürü tarifini sizlere sunuyoruz. Deneyenlerin memnun kaldığı, ‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak bizim de yemeği fazla kaçırdığımızda...

Dünyada açlık oranları her geçen gün artarken aynı oranda israfımız da artıyor. 16 Ekim Dünya Gıda Günü kapsamında gıda israfının büyüklüğüne ve nasıl önlenebileceğine ilişkin bilgi veren Baklavacı Güllüoğlu Yönetim Kurulu Üyesi Merve Güllü Yavuz, “Dünya geliştikçe ve insanların refah...

Olay, geçtiğimiz pazartesi günü Tosmur Mahallesi’ndeki bir ilköğretim okulunda yaşandı. İddiaya göre, 16 yaşındaki S.Ö, kardeşini Tosmur Mahallesi’ndeki okula götürdü. S.Ö., burada bulunan kantinde bir süre kalarak çay içti. Bu sırada yanına yaklaşan A.K, birlikte çay içme teklifinde bulundu. A.K'nin...

Kahvenin zararları nelerdir? Bir fincan kahveyle güne başlamak veya arkadaşımızla sohbet ederken içmek çok keyifli ancak kahvedeki gizli tehlikeye dikkat etmek gerekiyor. ‘Yüksek Topuklar’ olarak, Prof. Dr. Tayfun Uzbay ile görüşüp aşırı kahve içmenin zararlarını sorduk; merakla okuyacaksınız. Günde 5-10 fincandan fazla...

Bir kadının zaferiyle başlayan ve sonrasında yıllar boyu katlanarak artan hareket etme gücü, Nike’ın dört ikonik ayakkabısının yeniden tasarlandığı Beautiful X Powerful Koleksiyonu ile taçlanıyor. Joan Benoit Samuelson, 2 saat 24 dakika ve 52 saniyede bir devrimi ateşledi. Yıl 1984, yer...