1 Ocak 2024 14:00 - Yorum yok
Yaşam tarzı alışkanlıklarının uyku kalitesi ve süresinin azalmasında büyük bir payı olduğu biliniyor. Uzun çalışma saatleri ve düzenli egzersiz yapmamak gibi durumlar akşamları bedeni ve zihni daha uyanık bırakabiliyor. Ancak uyku bilimcileri, verileri daha derinlemesine incelediklerinde uyku düzenindeki bozuklukların ardında...