23 Ocak 2024 08:13 - Yorum yok
Yaşam tarzı alışkanlıklarının uyku kalitesi ve süresinin azalmasında büyük bir payı olduğu biliniyor. Uzun çalışma saatleri ve düzenli egzersiz yapmamak gibi durumlar akşamları bedeni ve zihni daha uyanık bırakabiliyor. Pek çok araştırma da, sürekli olarak yeterince uyku alamamanın obezite, kalp...