Etiket: Ruh

Uzmanlar uygun şiddette bir kaygının, yaşadığmız sorunlarla baş edebilmemize yardım ettiğini, genellikle hafif şiddetli ve geçici olduğunu belirtiyor. Aşırı olduğunda ise ruh sağlığımızı bozduğuna dikkat çekiyor. Günlük yaşamda herkesin iş, sınav, sağlık, maddi zorluklar ve ailevi sorunlar gibi nedenlerle kaygı...

Ruhsal olarak endişe, kaygı, depresyon gibi durumlar ruh sağlığını birçok açıdan etkilediği gibi, uykusuzluk, hareketsizlik ve beslenme düzeninde olumsuz etki oluşturabildiğini belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı, Dyt. Deniz Pirçek iyi bir beslenme modelinin ve uygun besinlerin ruh sağlığımıza olumlu...