Etiket: Ruh

Psikiyatri Uzmanı Dr. Anıl Talas Özçimen, depresyon hakkında açıklamalarda bulundu.‘UYKUSUZLUK GÖRÜLEBİLİR’Depresyonun tanımını yapan Uzm. Dr. Özçimen, “Depresyon sürekli üzüntü, çökkün ruh hali ve zevk alamamayla karakterize bir duygudurum bozukluğudur. Depresyonda kişinin günlük işlevselliğini olumsuz etkileyen ve en az iki hafta...

Serotonin ve dopamin üretimini destekleyen B6, D ve B12 vitaminleri gibi önemli besin öğelerini içeren yiyecekler eksikliğinde kaygıya neden olabiliyor. B12 vitamini, sinir sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir rol oynar. Bu vitaminin eksikliği, artan kaygı, depresyon ve yorgunluk gibi ruhsal...

Uzmanlar uygun şiddette bir kaygının, yaşadığmız sorunlarla baş edebilmemize yardım ettiğini, genellikle hafif şiddetli ve geçici olduğunu belirtiyor. Aşırı olduğunda ise ruh sağlığımızı bozduğuna dikkat çekiyor. Günlük yaşamda herkesin iş, sınav, sağlık, maddi zorluklar ve ailevi sorunlar gibi nedenlerle kaygı...

Ruhsal olarak endişe, kaygı, depresyon gibi durumlar ruh sağlığını birçok açıdan etkilediği gibi, uykusuzluk, hareketsizlik ve beslenme düzeninde olumsuz etki oluşturabildiğini belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı, Dyt. Deniz Pirçek iyi bir beslenme modelinin ve uygun besinlerin ruh sağlığımıza olumlu...