Etiket: Ruhsal

Serotonin ve dopamin üretimini destekleyen B6, D ve B12 vitaminleri gibi önemli besin öğelerini içeren yiyecekler eksikliğinde kaygıya neden olabiliyor. B12 vitamini, sinir sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir rol oynar. Bu vitaminin eksikliği, artan kaygı, depresyon ve yorgunluk gibi ruhsal...

Ruhsal bağışıklığı güçlü tutmak için Uzman Klinik Psikolog ve Diyetisyen Merve Öz, konuyla ilgili önemli bilgiler vererek, 9 öneride bulundu.  KENDİNİZE RUH HALİNİZLE İLGİLİ SORULAR SORUN  İnsanların kendilerine ‘Şu an ne hissediyorum’, ‘Neden böyle hissediyorum’ sorularının gün içinde birkaç kez...