Etiket: Saat

Akşam yemeği zamanlamasının sağlığımız üzerindeki etkilerini anlamak için son yıllarda giderek daha fazla önem kazanan krononütrisyon disiplinine göz atmak gerekmektedir. Bu bilim dalı, biyolojik ritimlerle beslenme arasındaki ilişkiyi inceleyerek, vücudun iç saatine özel bir önem verir. Krononütrisyon, doğru beslenme zamanlamasının...

Özellikle hafta sonları, ara tatiller ve yaz tatili gibi çocukların evde olduğu sürelerin arttığı dönemlerde ekran kullanımının sınırlandırılmasının önemi yeniden gündeme geliyor. 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat ekran başında kalabildiğini kaydeden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden...

Kayseri’de yaşayan evli ve 2 çocuk babası Ahmet Rıhtım, 13 yaşındayken babasının yanında çırak olarak saatçiliğe başladı. Geçen süreçte mesleği babasından teslim alan Rıhtım, saat satışı ve bozuk saatlerin tamirini yapıyor.Mesleğini 50 yıldır sürdüren Rıhtım, 40 yıldan bu yana beğendiği...

Edirne Valisi Yunus Sezer, gazetecilere yaptığı açıklamada, Makedon Kulesi’nin kent için son derece önemli olduğunu söyledi. Makedon Kulesi’nin, Roma döneminde yapılan dört sur kulesinden biri olduğunu vurgulayan Sezer, 1870’li yıllarda saat eklenen yapının, saat kulesi olarak hizmet verdiğini belirtti. ...

Stres, kaygı, hastalık, yaralanma ve hatta hava durumu gibi faktörler , her gece sahip olmamız gereken yedi ila dokuz saatlik uykuyu almamızı zorlaştırabiliyor. Bu durumları önlemek için çoğu insana gün içinde şekerleme yapmak iyi gelebilir fakat hangi saatte şekerleme yaptığımızın...

Bebeklikte yüksek uyku ihtiyacı, büyüme ve gelişmeyi desteklerken, ergenlikte hormonal değişimlerle birlikte uyku düzeninde kaymalar yaşanabilir. Yetişkinlikte ihtiyaç duyulan uyku süresi genellikle sabitleşirken, yaşlılıkta uyku kalitesi ve süresi azalabilir. Tüm bu süreçler, vücudun biyolojik saatine bağlı olarak şekillenir. Uyku, canlılık...

Yetişkinler için önerilen ortalama uyku miktarı gecede yedi ila dokuz saat arasında olup çocuklar ve bebekler daha fazla uyur; çok küçük çocuklar için 11 ila 14 saat, gençler için ise sekiz ila on saat arasında değişir.Uykusuzluk, uykuya dalmakta zorluk çekmek...

Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki cuma günü ‘Dünya Uyku Günü’ olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden birinin de sağlıklı...

Daha iyi uyumak ister misiniz? Giderek artan sayıdaki insan için, bu sorunun yanıtı "evet." Hepimiz, iyi bir gece uykusu için verilen tipik tavsiyeleri duymuşuzdur: Yatak odanızdan televizyonları çıkartın, mükemmel yatağı bulun, teknolojik cihazlarla da uyumadan bir iki saat önce vedalaşın....

Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, kahvaltı öğününün önemi ve hangi saatlerde yapılmasının daha sağlıklı olduğu konularında açıklamada bulundu.ERKEN SAATTE YAPILAN KAHVALTI BİLİŞSEL PERFORMANSI ARTIRIYORYapılan sağlık araştırmalarının sabahın erken saatlerinde yapılan kahvaltının bilişsel performansı olumlu etkilediğini gösterdiğini vurgulayan Uzm. Dyt. Sevgi Yavuz,...

Öğün aralığınızın olması gerekenden dar bir zaman içerisinde olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Bunun birçok nedeni vardır. Stres, kullandığınız ilaçlar, hormon dengesizliği veya uyku düzeni bozukluğu gibi.Kış aylarının gelmesi ile birlikte de hepimizin korktuğu şey fazla kilolar. Farkında olmasanız da her gıdanın...

Yaşam tarzı alışkanlıklarının uyku kalitesi ve süresinin azalmasında büyük bir payı olduğu biliniyor. Uzun çalışma saatleri ve düzenli egzersiz yapmamak gibi durumlar akşamları bedeni ve zihni daha uyanık bırakabiliyor. Pek çok araştırma da, sürekli olarak yeterince uyku alamamanın obezite, kalp...

Teknolojinin gelişmesi tüm dünyayı elimizin altına getirdi ve artık bu dünyayı bırakmak istemiyoruz. Ekranı sürekli kaydırma isteği, sosyal medyadan bir an olsun ayrılamama ve hatta adeta onun için yaşamak telefon bağımlılığını da beraberinde getirdi.Ancak telefona bu kadar bağlanmak sağlığı son...

Türkiye, yerel yöneticilerini seçmek için 31 Mart 2024 Pazar günü yapılacak mahalli idareler seçimi için sandık başına gitmeye hazırlanıyor.Yüksek Seçim Kurulu’nun (YSK) 1 Ocak’ta başlayan seçim takvimi işliyor. Seçim süreci, oy kullanma ve oyların sayılmasına ilişkin 15 soru ve yanıtları,...

Bilim insanları, yaptıkları araştırmalarla uyku düzeni ve demans arasında bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı. Daha önce de pek çok araştırmayla yeterli uyku almanın beyin için önemli olduğu vurgulanmıştı.Şimdi araştırmalar, her gün aynı saatte uyuyup uyanmanın daha düşük demans riskiyle bağlantılı...

“nsanların Netflix’te altı aylık bir süre boyunca izlediklerine ilişkin kapsamlı bir rapor” olarak tanımlayan yayın hizmeti, bunun en az 50.000 saat boyunca izlenen tüm orijinal ve lisanslı içerikleri içereceğini,Netflix Haber Odası’ndan bir blog gönderisinde, “Toplamda bu rapor, Netflix’teki tüm izlemelerin...

Trendyol Süper Lig’in 13. haftasında BG Grup Sivas 4 Eylül Stadyumu’nda saat 20.00’de başlayan EMS Yapı Sivasspor-Trabzonspor maçının ardından bordo-mavili futbolcular havalimanında örnek bir davranışta bulundular.Sivas Nuri Demirağ Havalimanı’na geç saatte ulaşan bordo-mavili takımda bazı oyuncular, buzlanma nedeniyle uçakları rötar...

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir uyku şart. Ancak uykuda solunum bozuklukları, uykuya dalamamak, yeterince uyuyamamak, uyku devamlılığını sağlayamamak gibi nedenler ya da bazı sağlık sorunları uyku kalitesini olumsuz etkiler. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz Uyku sorunlarının zamanla ciddi hastalıklara yol...