Etiket: Sağlıklı

Dr. Chris van Tulleken’e göre ilk adım, evde sağlıklı bir beslenme ortamı oluşturmak. Çocukların kolayca ulaşabileceği yerlerde şeker ve çikolata gibi sağlıksız atıştırmalıkları bulundurmak yerine, meyve, sebze ve sağlıklı atıştırmalıklarla dolu bir buzdolabı ve kiler oluşturmak önemli.“Çocukların normal bir yaşam...

Mutfağınızdaki en pahalı yağ, yanlış kullanıldığında en zararlı hale gelebilir. Birçok kişi, daha sağlıklı olduğunu düşündüğü için bu yağı tercih ederken, aslında onu doğru şekilde kullanmadıklarında farkında olmadan büyük bir hata yapıyor. Özellikle yüksek ısılarda, bazı yağlar hızlıca bozulur ve...

Diyetisyen, yemek yazarı ve "Her Gün Akdeniz: İyi Hissettiren Yemek için Basit, İlham Veren Tarifler" kitabının yazarı Sheela Prakash, Akdeniz tipi beslenmenin basit, sağlıklı ve lezzetli olduğu konusunda ısrar ediyor. Business Insider’a konuşan Prakash, "Her zaman devasa kaselerde makarna yemiyorlar....

Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki cuma günü ‘Dünya Uyku Günü’ olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden birinin de sağlıklı...

Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, Ramazan ayında sağlıklı beslenme alışkanlıkları konusunda önemli bilgiler verdi. Selçuk, oruç tutacak bireylerin sahur öğününü atlamamaları gerektiğini vurgulayarak, iftar öğününde ise yemeklerin yavaş ve iyi çiğnenerek tüketilmesi gerektiğini belirtti. Öncelikle, sahur öğününün atlanmamasının önemine değinen Selçuk,...

Birçok insan kilo vermek, fit kalabilmek ya da sağlıklı bir yaşam tercih ettiği için bazı özel beslenme rutinleri uyguluyor. Bu rutinlerde genellikle şeker gibi sağlığa zarar verdiği düşünülen gıdalar yerini tutabilecek besinler alınıyor. Bunların arasında diğer gazlı içeceklerle karşılaştırıldığında sağlıklı...

Araştırmalar et ve süt ürünleri alımını sınırlamanın ve daha fazla meyve ve sebze yemenin kalp-damar hastalıkları, Tip 2 diyabet ve kanser riskini azalttığını gösterdiğinden pek çok kişi vegan beslenmeye yöneliyor.Ancak son araştırma, insanların hâlâ “vegan” etiketi taşıyan yiyecekleri yemeye isteksiz...

“Muğla’da Dünya Gıda Günü Kutlamaları Sağlıklı Beslenme Bilincini Vurguluyor”Muğla’da, İl Tarım ve Orman Müdürlüğü tarafından düzenlenen “Dünya Gıda Günü” etkinliği, Bayır İlkokulu’nda gerçekleşti. Vali İdris Akbıyık ve AK Parti Muğla Milletvekili Kadem Mete gibi önemli isimlerin katılımıyla gerçekleşen etkinlik, sağlıklı...

Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Diyetisyen Sena Genç, tatil sonrası sağlıklı beslenme konusunda açıklamalarda bulundu. Sağlıklı beslenmenin faydalarına dikkat çeken Dyt. Sena Genç, "Sağlıklı beslenme, sizi kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi birçok kronik bulaşıcı olmayan hastalığa karşı korur. Sağlıklı beslenme...