SON HABERLER

Etiket: Somon balığı

21 Kasım 2016 10:26 - Yorum yok
Egzersiz öncesinde ve sonrasında yiyeceğiniz besinlerin kalitesi egzersiz performansını ve kilo kontrolünü doğrudan etkiliyor. Spor öncesinde tercih edeceğiniz besin türü, miktarı ve zamanı dikkat edilmesi gereken detaylar arasında yer alıyor. Kasların en çok yıkıma uğradığı antrenman öncesi ve sonrasında doğru...