Etiket: Meyveler

Kuru meyveler, sağlıklı atıştırmalıklar olarak popülerlik kazanmış olsa da, tüketilmeden önce nasıl hazırlanması gerektiği konusunda çeşitli görüşler bulunmaktadır. Marketlerde kiloyla satılan kuru meyveler, mikroplar ve mantarlarla kontamine olabilir. Ayrıca, paketli endüstriyel kurutulmuş meyveler genellikle alerjisi veya astımı olan kişiler için...

Şuruplu meyvelerin düzenli tüketimi, vitaminlerin yerine zararlı maddelerin alınmasına neden olur. Şuruplu meyveler, içerdikleri yüksek şeker ve glikoz-fruktoz şurubu nedeniyle sağlık açısından risk taşıyor.Bu şuruplar, kandaki kötü kolesterol düzeylerini artırarak kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, düzenli tüketimi alkolsüz yağlı...

ABD’nin Florida eyaletindeki Orlando Health’ten kardiyolog Dr. Deepak Vivek, meyvelerin tansiyonda ve damar sertliğinde azalma gibi kardiyovasküler faydalar sağladığını açıkladı.Meyvelerin, sık görülen bir ölüm nedeni olan felç ve kalp hastalığı riskini azaltabilecek vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu biliniyor.Ancak hepsinin...

Tatil sürecinde uyku düzeninin bozulması kahvaltı öğünün atlanmasına neden olmakta. Atlanan her öğün bir diğer öğünde daha fazla yemeyi tetikleyebilir. Bu sebeple ara öğünü altın kural gibi düşünebileceğinizi söyleyen Diyetisyen Kübra Sert, "Yapılan ara öğün bir diğer öğünde daha kontrollü...