Etiket: spor

Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) geçtiğimiz günlerde yayımladığı Understanding Trends in Youth Participation In Sport araştırmasına gö 10 ülkeden 5 bin genç ve 2 bin ebeveynle yapılan çalışmada haftada en az bir kez spor yapan gençlerin ayda bir kez spor yapanlara göre daha olumlu...

Milli Eğitim Bakanlığı, olimpiyat oyunları veya paralimpik oyunlar ve Avrupa şampiyonası ferdi veya takım müsabakalarında ilk üç dereceye giren ve söz konusu yarışmalarda takım sporlarında en az 10 kez Türkiye'yi temsil ederek 'milli sporcu' belgesi alınmış kişilere sınavsız beden eğitimi...

Selçuk Arslan BODRUM - Türkiye Tenis Federasyonu tarafından 3 kategoride düzenlenen 12-14-16 yaş "En İyi 8 Masters Tenis Turnuvası", Bodrum Tenis İhtisas Kulübü’nde sona erdi. 12, 14 ve 16 yaş grubunda en iyilerin yarıştığı 28 Kasım-2 Aralık 2022...

Tatil sonrası aldığınız fazla kilolar sizi üzmesin. Uygulayacağınız 10 altın kural sayesinde kolayca kilo vermek sizin elinizde.SIVI TÜKETİMİNİZİ ARTIRIN!Yeterli su bulunmadığında vücudumuz kilo vermek için gerekli olan reaksiyonları gerçekleştiremez. Metabolizma hızını düzenlemek, iştah dengesi sağlamak, daha canlı cilt görünümü için...

Vücudun dik ve estetik görünmesini sağlayan sırt kasları omurga sağlığı için de oldukça önemli. Kambur durmaya yatkın olan kişilerin sırt egzersizlerine ağırlık vermesi daha dik bir duruş için gerekli.Fit bir vücuda sahip olmak için göğüs ve kol kaslarının yanında sırt...

Ofiste bilgisayar başında geçirilen uzun saatler sırt ve boyun ağrılarının en büyük nedenlerinden. Duruş bozuklukları, fazla ağırlık kaldırmak, yanlış ve ani hareketler yapmak da sırt ağrılarının oluşmasındaki diğer sebepler arasında yer alıyor. Ciddiye alınması gereken sırt ağrılarından düzenli egzersiz hareketleriyle...

İş hayatı yoğun olanlar ve spora çok fazla vakit ayıramayanlar kısa sürede kasları etkili bir şekilde çalıştıran egzersizlere yönelmeliler. Kasları yoğun şekilde çalıştıran etkili birkaç egzersizle birlikte forma girmek ve fazla kilolara veda etmek mümkün. Büyük kas gruplarını çalıştıran kolay...

Forma girmek vücudunuzu şekillendirmek için saatler harcamak zorunda değilsiniz. Özellikle yoğun bir şekilde çalışanların spora fazla zaman ayıramadığı düşünülürse bu kişilerin vücutlarını hızlı ve etkili bir şekilde forma sokan egzersiz ve hareketlere yönelmeleri yerinde olur. İzometrik hareketlerle forma girmek ve...

Bir kadının zaferiyle başlayan ve sonrasında yıllar boyu katlanarak artan hareket etme gücü, Nike’ın dört ikonik ayakkabısının yeniden tasarlandığı Beautiful X Powerful Koleksiyonu ile taçlanıyor. Joan Benoit Samuelson, 2 saat 24 dakika ve 52 saniyede bir devrimi ateşledi. Yıl 1984, yer...