Etiket: Yağ

Kardiyoloji uzmanları, kalp sağlığını korumak için bazı besinlerden uzak durulması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Kalp krizi ve kalp hastalıkları dünya genelinde her yıl milyonlarca insanın hayatını kaybetmesine neden olur. Sağlıksız beslenme, stres, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar, hareketsiz yaşam...

Dünya sağlık örgütü (DSÖ) verilerine göre prostat kanseri her yıl eklenen yaklaşık 1.1 milyon yeni vakayla beraber erkeklerde görülen ikinci en yaygın kanser tipi ve her yıl 300 binden fazla kişinin ölüme sebep oluyor.Prostat kanseri, İngiltere’de de her gün 150’den...

Saçlarınız avuç avuç dökülüyorsa bu durumun önüne geçmek için pek çok etkili yöntem var. Doğal içerikli şampuanların kullanımı, bakım yağları, çeşitli kürler, sağlıklı beslenme gibi pek çok faktör avuç avuç saç dökülmesini engelleyebilir. İşte bu yöntem sayesinde saçlarınız artık dökülmeyecek!SAÇ...

Organik bir cilt bakım rutini benimsemek, cildinizin sağlığını ve görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilir. Doğal içerikleri seçerek ve zararlı kimyasallardan kaçınarak, sürdürülebilir bir yaşam tarzını desteklerken parlayan bir cilt elde edebilirsiniz. NEDEN ORGANİK CİLT BAKIMINI TERCİH ETMELİSİNİZ?Organik cilt bakım ürünlerini...

Obeziteye katkıda bulunan yiyecekleri anlamak, daha sağlıklı beslenme seçimleri yapabilmek için çok önemlidir. Yüksek şeker içeren yiyecekler, yüksek yağ içeren yiyecekler, rafine karbonhidratlar, işlenmiş ve kırmızı etler ve yüksek kalorili içecekler, kilo alımına önemli ölçüde katkıda bulunur. Bu yiyeceklerin alımını...

Diyetinize balık dahil etmek, kalp ve beyin sağlığını iyileştirmekten genel iyilik hali ve cilt sağlığını artırmaya kadar sayısız sağlık faydası sunar. Temel besin maddeleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık, dengeli bir diyete lezzetli ve çok yönlü bir...

İnsanlara, kalp hastalığı riskini azaltmak için tereyağı gibi doymuş yağların miktarını azaltmaları ve bunun yerine yıllardır Akdeniz’de kullanılanlar gibi doymamış bitkisel yağlara geçmeleri tavsiye ediliyor. Çok fazla doymuş yağ tüketmek, kandaki kötü kolesterol seviyesini yükselterek, kan damarlarını daraltabilen yağ birikintilerinin...

Dünya genelinde hızla artan karaciğer yağlanması, modern yaşam tarzının bir sonucu olarak toplum sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Kötü beslenme alışkanlıkları, sedanter yaşam tarzı ve bazı hastalıklar nedeniyle oluşabilen karaciğer yağlanması basit düzeyde kalabildiği gibi, yapılan çalışmalarda sirozun da en...

Kurban Bayramı’nda; etin tüketim zamanından pişirme şekline, günlük tüketim miktarından saklama koşullarına kadar birçok noktaya dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar, başta kurban kesen vatandaşlar olmak üzere uyarı ve tavsiyelerde bulundu.KURBAN ETİ NASIL TÜKETİLMELİ?Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin yollarını açıklayan Prof. Dr. Esin...

Yaygın görüş, insanların güneşli ve sıcak günlerde daha az aç olduklarını söylerken araştırmacılar şimdi bunun nedenini açıklıyor.UV radyasyonu vücutta iştahı artıran açlık hormonu düzeylerini azaltır, ancak aynı zamanda stres hormonu norepinefrindeki artış da yağın parçalanmasını artırarak kilo alımını önler.Farelerde yapılan...

Bilim insanları, obezite için yeni ve daha düşük bir sınır değerinin kullanılmasının daha doğru bir tablo ortaya çıkaracağını söylüyor.Yaşla birlikte, genellikle kiloda herhangi bir değişiklik olmaksızın, bel bölgesindeki organların çevresinde kaslar azalır ve yağlar birikir. Buradaki zorluk, obeziteyi kolayca tarayabilecek...

Hemen her gün birçok eylemle beynimizi çalıştırıyor olsak da onun yeni hücrelere sahip olmasını sağlayıp, yaşlanmasını önlemek, unutkanlık sorunumuzu frenlemek, Alzheimer riskimizi azaltmak için daha fazlasına ihtiyacımız var… Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz tam da bu noktada beyni güçlendirmenin...

Fazla kilolar bazen vücudun belli bölgelerine yığılabilir. Genel olarak da kalça, basen, bel ve göbek bölgesindeki yağlardan şikayet edilir. Hatta bazı kişiler ideal kiloda oldukları halde bölgesel yağlanmalardan çok rahatsızdır. Peki bu sorundan egzersizle kurtulmak mümkün mü? İşte Egzersiz Uzmanı...

İşten eve geldikten sonra ekran karşısına geçip ayakları uzatıp koltuğa yayılarak yemek yemek pek çok kişinin gün içerisindeki en büyük hayali. Ancak yeni bir araştırma ne kadar sağlıklı olursanız olun, televizyon karşısında yemek yemenin daha fazla kilo aldırdığını ortaya çıkardı.Yeni...

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Şener Cihan, kanser ve beslenme ilişkisi hakkında açıklamalarda bulundu. Kanser oluşumundaki sebeplerden yüzde 10’unun genetik, yüzde 90’ının ise çevresel olduğunu belirten Prof. Dr. Cihan, “Beslenme alışkanlığımızı oluşturan gıdalardan bazıları ve bu gıdaların hazırlanış biçimleri, kansere...

Fazla kilolar günümüzde pek çok kişinin sorunu… Dolayısıyla forma girmek için genellikle her yol denenir. Buna rağmen zayıflayamamak sinir bozucudur. Oysa bunun bazı sağlık sorunları ve yanlış yaşam alışkanlıklarından kaynaklanabileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, zayıflamayı engelleyen 5...

Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Merve Bayram liderliğinde yapılan bir araştırma, yağlı karaciğer hastalığı (MAFLD) ile ilişkilendirilen metabolik disfonksiyonun tedavisinde kızılcık meyvesinin olumlu etkilerini ortaya koydu. Türkiye’de her iki kişiden birinde görülen yağlı karaciğer hastalığının...

Birçok insan kilo vermek, fit kalabilmek ya da sağlıklı bir yaşam tercih ettiği için bazı özel beslenme rutinleri uyguluyor. Bu rutinlerde genellikle şeker gibi sağlığa zarar verdiği düşünülen gıdalar yerini tutabilecek besinler alınıyor. Bunların arasında diğer gazlı içeceklerle karşılaştırıldığında sağlıklı...