Boğazınız ağrıyorsa hemen harekete geçin
Bugünlerde, boğaz ağrısı ve boğazda yanma gibi şikayetler arttı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Kayalar genellikle viral enfeksiyonlardan kaynaklanan bu soruna karşı zaman kaybetmeden bazı doğal reçeteler uygulanmasını önerdi.
Boğaz ağrısı, kış aylarında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olup boğaz bölgesinde ağrı, yanma ve kuruluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Genellikle yutkunma zorluğuna neden olur. Boğaz ağrısı hissedilir hissedilmez bazı doğal reçetelerden faydalanılmasını öneren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Kayalar, şu bilgileri paylaştı:
Dr. Yunus Kayalar
İŞTE DOĞAL ÇÖZÜMLER
Boğazınızdabatma ve yanma hissediyor, yutkunmada zorlanıyorsanız hemen bunları yapın:
BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN: Boğaz ağrısı gibi hastalıklarda iyileşme sürecini hızlandırmak için kaloriden zengin, dengeli bir beslenme önemlidir.
Bağışıklığı güçlü tutmak boğaz ağrısını da hafifletip, kısa sürede iyileştirir.
BOL SU İÇİN: Bol su içmek, boğazı yumuşatır ve nemli kalmasını sağlar. Boğazdaki mikrop yükünü azaltır.
C VİTAMİNİ ALIN: Mevsimsel sebze ve meyveleri, özellikle C vitamini içeriği yüksek olan portakal, mandalina ve limon bağışıklığı güçlendirerek, boğaz ağrısını hafifletir.
SİRKELİ YA DA TUZLU SU İLE GARGARA YAPIN: Bir bardak suya bir kaşık sirke ekleyip gargara yapmak veya bu karışımı yutmak, boğaz ağrısını ve yanmasını rahatlatır.
Sirke, antiviral ve antiseptik özelliklere sahip olup, virüsleri ve mikropları temizler. Bu yöntemi günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz. Tuzlu su da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Bir bardak ılık suya bir tutam tuz ilave edip karıştırın.
Bu karışımla günde bir kaç kez gargara yapan.
ÇAYINIZ ÇORBANIZ EKSİK OLMASIN: Günde 1-2 fincan ıhlamur çayı, yeşil çay, ebegümeci çayı tüketilmesi boğaz ağrılarına iyi gelir. Hasta çorbası da denilen tavuk suyu çorbası içilmesi mutlaka önerilir.
Tabii çay ve çorbanın ılık içilmesi gerekir. Bu arada bitkilerin fazla tüketimi birtakım yan etkilere sebep olabilir.
Örneğin, son zamanlarda çok fazla zerdeçal tüketilmektedir. Zerdeçalı haftada 2 gün tüketmek yeterlidir.
ÇİĞ SARIMSAK YİYİN: Sarımsak, vücudun bakteri, virüs, mantar ve parazitlerle savaşmasını destekler, boğaz ağrısı ve öksürük gibi sorunlara iyi gelir.
Boğazınız ağrıdığında eğer midenizde bir hassasiyet yoksa çiğ sarımsağı çiğneyip, yutun.
İKİNCİL ENFEKSİYONLARA DİKKAT!
Buyıl, önceki yıllardan farklı olarak hastalıklar daha hızlı ilerleyebiliyor. Eskiden boğaz ağrısı şikayeti genellikle 2-3 gün içinde zirveye ulaşır ve sonrasında yavaşça hafiflerdi.
Bu süreçte evdeki doğal yöntemlerle hastalık geçirilebiliyordu. Ancak, özellikle Covid-19 sonrası, sekonder (ikincil) enfeksiyonlar daha sık görülmeye başlandı.
Örneğin, boğaz ağrısına başka bir enfeksiyona bağlı hastalık da eklenebiliyor. Bu durum, çoğunlukla zatürre veya bronşite dönüşebiliyor. Dolayısıyla hafif bir boğaz ağrısı hissedildiğinde hemen harekete geçmek önemli.
BÖYLE ÖNLEM ALIN
Sıcak ortamlarda bulunmak ve soğuktan korunmak da boğaz sağlığı açısından faydalıdır.
Ayrıca, kalabalık ortamlarda ve toplu taşıma araçlarında özellikle Covid-19 döneminde uyguladığımız maske, hijyen gibi kurallarını sürdürmekte fayda var. Özellikle bağışıklığı zayıf olanlar, diyabet, kalp, kanser hastaları ve 65 yaş üstündekiler kendilerini daha iyi korumalı.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Hastalık başladıktan sonra genellikle 3 gün beklenmeli. Bağışıklık sistemi güçlü olanlar hastalığı hafif atlatabilir.
Ancak boğaz ağrısına ateş, öksürük ve sırt ağrısı gibi belirtiler eklendiyse bu hastalığın ilerlediği anlamına gelir. Bu durumda doktora başvurulmalıdır, çünkü enfeksiyon zatürreye dönüşebilir.
