Sağlık Haber

Sağlıklı yaşamın temellerinden biri olan beslenme, özellikle aktif bir yaşam süren sporcular için büyük önem taşıyor. Sporcu beslenme programı, performansı maksimize etmek ve vücudu en iyi şekilde desteklemek için özenle hazırlanmış diyetlerden oluşuyor. Bu programlar, her bireyin ihtiyaçlarına uygun şekilde...

Sonyıllarda popüler hale gelen e-sigaralar sanıldığı kadar masum değil. Uzmanlar, aromaları ve rengarenk görüntüleriyle özellikle gençleri cezbeden bu cihazların çok tehlikeli olduğunu vurguluyor. Türk Toraks Derneği Tütün Kontrolü Çalışma Grubu Yürütme Kurulu Üyesi Doç. Dr. Seyhan Us Dülger, bu cihazlarla...

Bu "besin dizisi"dir: Farklı yiyecek türlerini belirli bir sıraya göre düzenlemek.Besinlerin sindirimini ve emilimini iyileştirmek için besin alımını optimize etmeye yönelik bir beslenme yaklaşımıdır. Hedeflenen bir gıda dizisi ile bazı besinler daha verimli bir şekilde emilmeli ve bu da daha...

Diyetisyen, yemek yazarı ve "Her Gün Akdeniz: İyi Hissettiren Yemek için Basit, İlham Veren Tarifler" kitabının yazarı Sheela Prakash, Akdeniz tipi beslenmenin basit, sağlıklı ve lezzetli olduğu konusunda ısrar ediyor. Business Insider’a konuşan Prakash, "Her zaman devasa kaselerde makarna yemiyorlar....

Vücuda alınması gereken temel vitaminler arasında yer alan D vitamini, bilinenin aksine sadece kemiklerde değil aynı zamanda beyin, kalp, mide, prostat, pankreas, deri ve göğüs için oldukça gerekli bir madde. ‘’Ne yazık ki hayvansal ve bitkisel besinler D vitamini ihtiyacını...

Demansın (bunama) çağın yaygın sorunlarından biri olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun genetik gibi bazı değiştirilemez faktörlerden kaynaklanabildiğini belirtiyor. Ancak bunama riskini azaltacak değiştirilebilir risk faktörlerine de dikkat çekmeyi ihmal etmiyorlar. Bunlardan birinin sigara olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr....

Geçen hafta ABD'li araştırmacılardan oluşan bir ekip, 1965'ten sonra doğan herkesin daha kısa yaşam beklentisine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu duyurdu.  Araştırmada abur cubur tüketiminin katkıda bulunan önemli faktörlerden biri olduğu belirtiliyor. Ancak giderek artan stresli yaşam tarzlarımız, zayıf...

Hayatı değiştiren dramatik dönüşümlerin aksine, küçük değişikliklere bağlı kalmak daha kolay olabilir. Yakın zamanda British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir araştırma, kondisyonda sadece yüzde 3'lük bir artışın, erkeklerde prostat kanserine yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olmasıyla bağlantılı olduğunu...

Yeni bir analize göre, zihinsel açıdan zorlayıcı bir iş demans geliştirme ihtimalini azaltabilir. Araştırmaya göre beyniniz iş sırasında ne kadar çok çalışırsa, ileriki yaşlarda hafıza ve düşünme sorunları yaşama olasılığınız da o kadar azalıyor. Yeni araştırmalar, öğretmenlik, halkla ilişkilerde çalışmak...

"Environmental International" isimli dergide yayımlanan makalede, araştırmacılar, ABD ve Avrupa'da kaleme alınan 20 çalışmayı inceleyerek doğa ile insan sağlığı arasındaki yakın bağı ele aldı. Makalede, yeşil doğanın insanın hem fiziksel hem de ruhsal sağlığıyla ilgili birçok durumda etkili rol oynadığı...

Bu diyetin kökenleri çok eskilere dayanıyor ancak Japonya Tabipler Birliği sayesinde popüler hale geldi. Tabii ki kilo vermek için günün belirli saatlerinde su içmeyi içerir. Öncelikle uyanır uyanmaz dört bardak suyu aç karnına ve çok yavaş bir şekilde içmelisiniz, her...

Bedensel yaşlanmanın aksine, insanların zihinsel yaşlanmasının 65 yaşından itibaren başladığı düşünülür.Ancak yapılan çalışmalar, yaygın olarak kabul edilen bu bilginin yanlış olduğunu gözler önüne seriyor. Çünkü bilim insanları, beynimizin 30’lu yaşlardan itibaren yaşlanmaya başlamasıyla ilgili değişiklikleri göstermeyi başardı ve bu değişikliklerin...

Kuzukulağıgiller familyasında bulunan ışkın otu, çok yıllık otsu bir bitki türüdür. Dağlık alanlarda yetişen bu bitki, sağlık açısından pek çok fayda sunar. Işgın otu olarak da bilinen ışkın, salatalarda ve yemeklerde kullanıldığı gibi alternatif tıpta da yer alır. Peki, yayla...

Yosun, yenilebilen ve kozmetik sektöründe kullanılan bir üründür. Deniz yosunu veya spirulina yosunu olarak da bilinen yosunlar, B, C ve E vitaminleri ile %60'a varan oranda tam protein içerir. Okyanusta 30.000'den fazla türü bulunan yosunlar, vitaminler, mineraller, amino asitler ve...

Menopoz söz konusu olduğunda ilk akla gelenlerden biri cinsel istekteki azalma. Ancak bütün kadınların yaşadığı bu süreç, keşfedilmesi gereken yeni bir aşama, bir dönüşüm ve bakım dönemi olarak yorumlanmalı. Aynı şekilde cinsel faaliyeti devam ettirebilmek için, aşağıda göreceğimiz enteresan tedavi...

İngiltere Sağlık Bakanı Victoria Atkins, nesiller boyu ebeveynlere yeni doğan bebeklerin bakımı konusunda yanlış tavsiyeler verildiğini söylerken anne-babalara, çocuklarına daha çok sarılmaları konusunda öneride bulundu. Bir çocuğa çok fazla sarılmanın onu "yapışkan" yapacağına ya da ağlayan bebeklerin kendilerini sakinleştirmeye bırakılması...

Bilimsel araştırmalar, yanlış beslenme alışkanlıklarının günümüzde hızla artan kalp-damar, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların baş sorumlularından biri olduğunu gösteriyor. Dolayısıyla kişinin yiyip içtiklerine dikkat etmesi sağlığın korunması için oldukça önem taşıyor. Beslenme uzmanları, sağlığınız için her gün tüketmeniz gereken sekiz...

Bir hükümet test programı, Birleşik Krallık'ta satışa sunulan ve bir kısmı yurt dışından ithal edilen taze ürünleri kontrol etti. Buna göre çileklerin yüzde 95'inin PFAS içerdiği bulundu. Toksin içeren diğer gıdalar arasında üzüm (yüzde 61), kiraz (yüzde 56), ıspanak (yüzde...

İngiltere ve Avustralya'daki göz doktorları, görüşünüzün neden kötüleşebileceği hakkında açıklamalarda bulundu. Uzmanlar bunun birkaç olası nedeni olduğunu söylüyor. İlk olarak, eski gözlüğünüz ve yenisi arasında geçiş yaptığınızda, önceden düzeltilmiş görüşünüz bozulmuş gibi görünebilir. Ancak bunun nedeni o görüşe alışmış olmanızdır...

Sabahları zor uyanmanın ve tüm gün yorgun hissetmenin yetersiz uykudan kaynaklandığını düşünebilirsiniz, ancak bazı insanlar için bu, iyi uyusalar bile kendilerini bitkin hissetmelerine neden olan bir durum olan idiopatik hipersomninin (IH) (nedeni bilinmeyen aşırı uykulu olma hali) bir işareti olabilir....

Yüzlerce yıldır gıda hazırlama ve fermentasyon işlemlerinde kullanılan maya, günümüzde tükettiğimiz birçok gıdada bulunur. Dolayısıyla bazı kişilerde maya intoleransının (hassasiyetinin) görülebildiğine, bu durumun da kilo artışına ya da kaybına yol açabildiğine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ayşe Gül Güven, konuyla ilgili...

Harvard, Stanford ve Southampton üniversitelerinde görevli, tamamı kadınlardan oluşan uzmanlardan oluşan bir ekip, erkeklerle kadınlar arasında var olan ve yeterince anlaşılmayan "uyku açığı" hakkında son on yılda yayınlanan düzinelerce akademik makaleyi inceledi. Birçoğu, kalp atış hızını ve uyku düzenini izleyen...

Burun tıkanıklığı, hemen hemen herkes tarafından bazı dönemlerde yaşanıyor. Soğuk algınlığı, grip, alerjiler veya diğer sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilen burun tıkanıklığı, günlük hayatımızı etkileyebiliyor ve uyku düzenimizi bozabiliyor. BURUN TIKANIKLIĞI NASIL GEÇER? Nemli Hava Soluma: Nemli hava solumak, burun...

Trinidad ve Tobago'da 7 prematüre bebeğin ani ölümü büyük endişeye yol açtı. Karayipler'deki ada ülkesinde son dört günde 7 bebek bakteriyel enfeskiyon sonucu hayata veda etti. Ülkenin en büyük sağlık kurumu olan Port of Spain Hastanesi'nde yaşanan ölümlerin, yenidoğan ünitesindeki...

Hemen her gün birçok eylemle beynimizi çalıştırıyor olsak da onun yeni hücrelere sahip olmasını sağlayıp, yaşlanmasını önlemek, unutkanlık sorunumuzu frenlemek, Alzheimer riskimizi azaltmak için daha fazlasına ihtiyacımız var… Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz tam da bu noktada beyni güçlendirmenin...

Çikolatanın hammaddesi kakaodaki hızla artan fiyat ve olası tedarik sorunları tüketimde etkili olmaya başlıyor. İç piyasada ise Ramazan Bayramı öncesi merdiven altı üretimin artması, tağşişli ürünlerin piyasaya sürülmesi endişesi var. Üretici ülkelerdeki iklim temelli sorunlar ve bakımsız kakao ağaçlarının verim...

Japonya'da takviye diyet gıdası "beni-koji" tüketimi nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 5'e çıktı. Kobayashi Pharmaceutical Co. firmasından yapılan açıklamaya göre, kırmızı pirinç mayası içeren "beni-koji" tüketen bir kişi daha yaşamını yitirdi. Böylelikle şimdiye kadar takviye diyet gıdası "beni-koji" ile bağlantılı...

Oxford, Bristol ve Exeter üniversiteleriyle Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden bilim insanların yaptığı ortak araştırmada, 11 ila 24 yaşları arasındaki 1339 çocuk ve genç incelendi. Bu kapsamda, 13 yıl boyunca 1339 kişinin atardamar sertliği belirli periyotlarla kontrol edildi. Bilim insanları, araştırmada, çocuklar...

Boyunfıtığı, boyun omurlarındaki amortisör görevi üstlenen disklerin, çeşitli nedenlerle yıpranması, yırtılması veya yerinden kayması nedeniyle, omuriliğe ve omurilikten ayrılan sinirlere baskı yapması sonucu gelişen bir sağlık sorunudur. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Kuday, her yaşta ortaya çıkan...

Mide Balonu Nedir ve Nasıl Çalışır? Mide balonu, obezite tedavisinde kullanılan bir yöntemdir ve genellikle cerrahi müdahale gerektirmez. Bu yöntemde, mideye yerleştirilen şişirilebilir bir balon sayesinde mide hacmi artırılarak kişinin daha az yemek yemesi ve dolayısıyla kilo vermesi hedeflenir. Mide balonu...